Turecký zdvih (po 15 minútach nácviku)

Videonávody, Všetky článkyComments are off for this post.

You Are Here:, Všetky článkyTurecký zdvih (po 15 minútach nácviku)

TGU (turecký zdvih) je jeden z najkomplexnejších cvikov. Z hľadiska náročnosti a zaťaženia patrí k najpestrejším. Vyžaduje dobrú koordináciu, silu, súhru jednotlivých častí tela a stabilitu. Je výborný pre športovcov aj bežných ľudí. Aj napriek opisu sa dá základná technika nacvičiť v priebehu 15-20 minút ako nám to ukazuje na videu mladý zápasník ktorý po 15 minútach zvládol vykonať niekoľko opakovaní s 10 kg tyčou. Mimochodom, turecký zdvih by nemal chýbať v príprave žiadneho športovca bojových športov.

About the author:

Top