Kategória: Všetky články

Nesprávny a správny spôsob prevedenia zdvíhania činky alebo rozdiel, keď na platničky tlačí 630 či 380 Kg…

Pri použití správnej techniky pri dvíhaní 50 Kg je tlak na medzistavcové platničky rovnomerne rozložený a pôsobí na ne silou približne 380 Kg. Pri nesprávnej technike s ohnutým guľatým chrbtom je tlak rozložený nerovnomerne a na preťažované časti je vyvíjaný tlak až 630 Kg. Šetrite si svoje zdravie a dbajte na správnu techniku a napriamenú chrbticu nielen pri dvíhaní činky. Zdroj: Zatsiorsky, Telesné vlastnosti sportovcú.  

Zápasnícka kondičná príprava s futbalistami SDM Domino

Niekoľko záberov z tréningu zápasníckej kondičnej prípravy s futbalovým klubom SDM Domino (U10). Prostredníctvom zápasníckych tréningov, hier a gymnastiky zlepšujeme obratnosť a pohyblivosť.

Top